Conoce y descarga nuestra Guía de Actividad Física en el Hogar

El coronavirus cambió completamente nuestras rutinas, empujándonos a salir menos por nuestra seguridad y la de nuestros seres queridos. Lamentablemente, el encierro puede afectar nuestra salud física y mental, además de la calidad de nuestro sueño. Pero una forma práctica de lidiar con esto, es llevar el ejercicio hasta nuestros hogares.

Con el fin de promocionar una buena salud, mejorar el ánimo y el sistema inmune, la Unidad de Deportes DISE desarrolló una Guía de Actividad Física en el Hogar, la cual incluye recursos informativos sobre cómo realizar pausas activas, ejercicios en casa, además de consejos de expertos y expertas. Te invitamos a descargar el archivo al final de esta nota y a animarte a ponerla en práctica.