Como sabemos que la emergencia sanitaria ha sido compleja en distintos niveles, hoy compartimos consejos para una mejor salud mental, elaborados por Maruzzella
Valdivia Peralta, del Departamonto de Psicología y parte del equipo de PromoSalud UdeC. Además, al final de la nota te encontrarás con material gráfico descargable con esta misma información.
En un trabajo articulado entre la DISE y CADE UdeC, hoy se realizó la primera reunión online con presidentes/as y delegados/as de los centros de estudiantes de los tres campus de la Universidad de Concepción.
El encierro prolongado, las dificultades para estar con nuestros seres queridos y el acelerado ritmo de la “tele-vida, hacen que sea aún más importante cuidar de nuestra salud mental. Por esto es tan importante incluir en nuestras rutinas prácticas de autocuidado y bienestar, como ocurre con el Mindfulness.
La emergencia sanitaria no solo ha tenido efectos en nuestras formas de trabajar o de estudiar, sino también en nuestra alimentación. El estrés, la tristeza, los problemas económicos y la disminución de la movilidad impactan directamente en la forma en que comemos, generando un mayor consumo de carbohidratos y disminuyendo la actividad física. Un problema importane de abordar, dado que una buena nutrición contribuye a tener un sistema inmunológico más fuerte.
¿Conoces los Fondos de Desarrollo Institucional? Estos cuentan con una línea de Emprendimiento Estudiantil del MINEDUC, destinada al apoyo de iniciativas elaboradas por estudiantes de pregrado. Su principal objetivo es potenciar proyectos innovadores, con impacto social y proveer dineros para su ejecución.
Cada año, durante el solsticio de invierno, en distintas localidades rurales a lo largo y ancho de Chile, se celebra la Noche de San Juan; fiesta tradicional que concentra toda la magia, mitos, leyendas y secretos que conforman los misterios de la sabiduría popular y el inicio de un nuevo ciclo para la tierra.
Nuestra directora, Verónica Madrid Valdebenito, fue entrevistada para Diario El Mercurio, de manera de conversar en torno a la atención en salud mental a estudiantes durante la emergencia sanitaria. En general, existe una sobredemanda de este servicio no solo en la Universidad de Concepción, sino que en todos los planteles del país. Al estrés que genera cursar una carrera, se suma la compleja realidad sanitaria.
El 9 de junio, se publicó en el Diario Oficial de Chile una serie de medidas por la pandemia de SARS-CoV-2 que afecta a nuestro país -como también el mundo-. Esta publicación reforzó una serie de cuidados de aislamiento que se deben tomar en diversas situaciones.
¿Tienes una idea que podría beneficiar a tu comunidad? ¿Tienes entre 15 y 29 años? El Instituto Nacional de la Juventud (INJUV) invita postular tu idea al Programa Creamos, pero convertirla en un proyecto real financiado por esta institución.
David Navarrete Yañez, estudiante de ingeniería civil metalúrgica, se adjudicó el primer lugar el concurso de Audio Relatos: “Libros en Tiempos de Cuarentena”, que la Unidad de Actividades Exprogramáticas de la DISE organizó para conmemorar el Día Internacional del Libro y los Derechos de Autor.
Debido a la actual emergencia sanitaria, se recomienda no salir tan seguido de nuestros hogares y evitar aglomeraciones. Esto vuelve sumamente importante el planificar las compras que se realicen para abastecer a la familia. Ante esto, el nutricionista de la DISE, Hernán Rojas Escobar, elaboró una planilla que permite facilitar el cálculo.
El coronavirus cambió completamente nuestras rutinas, empujándonos a salir menos por nuestra seguridad y la de nuestros seres queridos. Lamentablemente, el encierro puede afectar nuestra salud física y mental, además de la calidad de nuestro sueño. Pero una forma práctica de lidiar con esto, es llevar el ejercicio hasta nuestros hogares.
Como cada 29 de abril, hoy conmemoramos el Día Internacional de la Danza, aunque quizá de una forma un poco diferente. La fecha se celebra desde 1982 por iniciativa de la UNESCO y fue escogida por ser el natalicio de Jean-Georges Noverre: maestro y creador del ballet moderno.
Debido a la emergencia sanitaria, es que la Dirección de Servicios Estudiantiles se encuentra trabajando a distancia, de manera de resguardar la salud de toda la comunidad UdeC. En este contexto, poco a poco hemos habilitando nuevos servicios en línea, como es el caso de la Evaluación Socioeconómica, necesaria para distintas postulaciones a becas y beneficios. En esta nota, encontrarás los pasos para realizar este trámite, además de los documentos que necesitas.
Actualmente, escuchamos muchísimos términos nuevos, asociados a la aparición del COVID-19. Sin embargo, tenemos que tener claridad respecto a los aspectos prácticos cada uno de estos conceptos, para así contar con mejores procedimientos y, con ello, la prevención. Conversamos con la enfermera de la DISE, Pamela Labbé, quien afirma que "sin limpieza no hay desinfección". Para dar a entender mejor esta frase, nos cuenta la diferencia entre los siguientes términos:
Este 23 de abril, se celebra el Día Internacional del Libro y los Derechos de Autor. Y para festejar este importante hito de la cultura, la Universidad de Concepción, a través de su Unidad de Actividades Extraprogramáticas DISE, invita a todos los y las estudiantes de pre y postgrado a participar en un concurso.
En medio de la emergencia sanitaria, el Ministerio de Salud ha recomendado suspender las atenciones odontológicas que no son urgentes.Esto debido a que durante una atención dental es imposible mantener una distancia mayor a un metro. Además, los procedimientos que se realizan en la boca de un paciente, generan gran cantidad de aerosoles mezclados con saliva que pueden contener el virus. Por eso, se aconseja acudir solo en caso de emergencia o urgencia. ¿Cómo las identificamos?
Con el invierno a la vuelta de la esquina, nuestra enfermera DISE, Pamela Labbé, nos recuerda información importante para vestirnos con bajas temperaturas.
La Beca de Alimentación para la Educación Superior (BAES), consiste en un subsidio entregado por JUNAEB y operado por Sodexo, y consta de una tarjeta electrónica, que es posible utilizar en una red de locales asociados.
Mas, debido al escenario de emergencia sanitaria, no ha sido posible entregar nuevas tarjetas, especialmente para estudiantes de primer año que recibieron el beneficio. Es por eso que esta entidad realizó recientemente un anuncio, que compartimos a continuación.
La Unidad de Salud es la repartición de la DISE encargada de otorgar atención de baja complejidad a estudiantes (pre y postgrado) de la Universidad de Concepción, durante el periodo académico. Funciona de lunes a viernes, de 09:00 a 17:30 horas y se ubica, principalmente, en el primer piso del Edificio Virginio Gómez.
